Những cách tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà

Thảo luận trong 'Dành riêng cho phái đẹp' bắt đầu bởi lamtongucshop, 25/12/18.

  1. lamtongucshop

    lamtongucshop New Member

    Tham gia ngày:
    25/12/18
    Bài viết:
    17
    Đã được cảm ơn:
    2
    Giới tính:
    Nam
    Phụ nữ luôn mong muốn mình có bộ ngực đầy đặn để có thể trông quyến rũ, gợi cảm hơn. Có nhiều cách để làm tăng kích thước vòng 1 của bạn mà không cần phẫu thuật. Bạn có thể tham khảo và tìm cho mình 1 phương pháp phù hợp nhé!

    1. Tập thể dục

    Bạn có thể chăm chỉ tập thể dục với các bài tập khá đơn giản và có thể thực hiện được ở nhà. Đơn giản, dễ làm nhất hẳn là bài tập chống đẩy. Bạn đừng nghĩ rằng đây chỉ là bài tập giúp cánh tay chắc khỏe nhé! Thực tế, nó còn có thể tăng cường kích thước vòng 1. Bạn nằm sấp trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, rồi dùng cánh tay để nâng cơ thể lên sao cho mũi chân vẫn chạm sàn. Nâng cơ thể cho đến khi cánh tay kéo thẳng. Từ từ hạ mình xuống sàn, sau đó lặp lại. Với bài tập này, bạn có thể tập 3 lần mỗi ngày, mỗi lần chống đẩy 15 cái.

    [​IMG]

    Ngoài các bài tập chống đẩy, bài tập đẩy tạ mỗi ngày cũng là 1 cách giúp bạn kéo căng, mở rộng ngực, giúp bộ ngực trông có vẻ đầy hơn và lớn hơn. Bài tập này yêu cầu bạn chuẩn bị 1 quả bóng, nằm tựa lưng lên, trong khi 2 chân đặt chạm vuông góc với mặt đất. Hai tay đẩy tạ lên cao cho tới khi tay đã được giơ thẳng. Hạ tay xuống rồi tiếp tục lặp lại.

    XEM THÊM: Các bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả


    [​IMG]

    Ngoài ra, bạn có thể áp dụng bài tập ép ngực. Hai chân đứng rộng bằng vai, 2 tay chắp trước ngực với 2 bên cánh tay dang rộng. Kéo căng cơ tay và giữ nguyên trong 3 phút.

    2. Chế độ ăn uống

    Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen hơn. Hormone giúp phát triển ngực này xuất hiện trong thời kỳ dậy thì và ngừng sản sinh khi bạn khoảng 18 hoặc 19 tuổi. Sau đó, bạn có thể bổ sung nguồn cung cấp estrogen bằng cách ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ...

    XEM THÊM: Tăng kích thước vòng 1 bằng bột đậu hiệu quả


    [​IMG]

    Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục nhằm giúp mình gầy đi, bộ ngực của bạn sẽ dễ bị ảnh hưởng. Ăn nhiều calo sẽ giúp bộ ngực lớn hơn.

    3. Giải pháp thẩm mỹ - tạo những đường nét quanh ngực

    Bạn có thể sử dụng mẹo trang điểm để tăng thêm các đường nét cho gò má và cằm của mình, nhưng bạn còn có thể sử dụng trang điểm để tạo đường nét đầy đặn cho bộ ngực. Giải pháp này dễ dàng đánh lừa thị giác.

    XEM THÊM: Kem Upsize Nga tăng vòng 1 hiệu quả

    [​IMG]

    Trước tiên, bạn mặc đầy đủ áo ngực vào người. Dùng chổi trang điểm đánh phấn tối màu theo đường cong của áo ngực. Bạn đánh phấn màu sáng hơn ở khe ngực.

    4. Chọn áo bra phù hợp

    Ngày nay, công nghệ áo bra đã phát triển giúp bạn có thể có bộ ngực căng tròn. Bạn nên chọn loại áo được thiết kế nhằm nâng ngực, áo có lớp đệm lót giúp bạn ăn gian thêm chút kích thước. Tuy nhiên bạn nên nhớ phải cảm thấy thoải mái, ngực không bị gò ép hoặc quá chật, quá rộng với kiểu áo này. Tránh những chiếc áo ngực khiến vòng 1 của bạn trông nhọn hoặc có hình dáng kỳ lạ.

    [​IMG]

    Miếng độn ngực silicon cũng là 1 thứ phụ kiện hữu hiệu mà các chị em ngực lép có thể sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng miếng độn này, bạn nên cẩn trọng do chất liệu silicon không thấm mồ hôi, dễ gây các vấn đề về da.

    Ngày nay, công nghệ phát triển đi kèm với sự ra đời của rất nhiều sản phẩm giúp tăng kích thước vòng 1. Trên thị trường có nhiều loại kem bôi có chứa estrogen và collagen nhằm làm tăng kích thước và giúp ngực săn chắc. Nhiều chị em cũng tìm đến phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực. Tuy nhiên, tùy vào điều kiện kinh tế và tình hình sức khỏe, bạn nên cân nhắc và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ nhé!

    XEM THÊM: Sản phẩm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
     
  2. hanhsino95

    hanhsino95 New Member

    Tham gia ngày:
    23/2/19
    Bài viết:
    4
    Đã được cảm ơn:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chuyên cung cấp và phân phối các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà, cửa hàng Titan Sport chúng tôi đảm bảo sẽ đem đến cho khách hàng sự lựa chọn hài lòng nhất.
     
  3. ToiXanh

    ToiXanh New Member

    Tham gia ngày:
    23/2/19
    Bài viết:
    14
    Đã được cảm ơn:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Blogger
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Phải test mới được. Bị chê tivi:(
     

Chia sẻ trang này